CARA MENGURANGI STRES SEBELUM UJIAN - KATA MOTIVASI

CARA MENGURANGI STRES SEBELUM UJIAN

Ujian sekolah, ujian test masuk universitas atau tes masuk kerja terkadang membuat kita stres dan gugup. Apakah anda sering merasakan hal yang sama seperti itu? Bagaimana kita mengurangi rasa stres sebelum ujian? Caranya cukup mudah. Berikut ini cara yang bermanfaat untuk mengurangi stres:

·       Cukupkan tidur anda dan jangan belajar secara berlebihan. Belajarlah dengan benar.

·       Carilah udara segar dan lakukan olahraga ringan.

·       Berhentilah berfikir nilai jelek yang anda akan dapatkan tetapi berusahalah belajar dengan baik dan memaksimalkan waktu untuk belajar.

·       Makanlah permen karet karena itu akan membantu merangsang dan membuat otak menjadi lebih rileks.

·       Minumlah lebih banyak air putih (karena air putih dapat membuat otak anda bekerja lebih baik. Selamat mencoba.